教育戏剧小讲堂：暖身活动是内向性格孩子的“救命稻草”

#教育戏剧小讲堂！暖身活动很重要，内向孩子很需要，忘记表演的压力，更好发挥创作力，#表演课堂 #枫枫老师
 
良好的暖身活动应该具备以下特点：

全面性：良好的暖身活动应该对身体各个部位进行充分的准备，包括身体放松、肌肉拉伸、关节活动、呼吸练习等。

渐进性：良好的暖身活动应该采用逐渐增加强度和难度的方式进行，以适应不同年龄、不同身体状况和不同课程要求的学生。

活跃性：良好的暖身活动应该具有一定的活跃性，可以帮助学生迅速进入状态，调整心态，增强学习兴趣和积极性。

趣味性：良好的暖身活动应该有趣、富有创意，能够吸引学生的注意力，激发学生的想象力和创造力。

安全性：良好的暖身活动应该考虑到安全问题，避免过度运动、过度拉伸等可能对学生身体造成损伤的活动。

一些常见的良好的暖身活动包括：深呼吸和肌肉放松、轻松舒展身体、站立并上下跳动、做一些简单的瑜伽体式、进行轻度的有氧运动等。这些暖身活动可以根据不同的场合和需要进行选择和调整，以达到最好的效果。