《表演课堂》第7册第六课节选形体《能量与力量》、台词寓言《狐假虎威》B

一、形体《能量与力量》

核心训练的基本

1.平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。还可以进一步将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的刺激会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。

2.随意走动占满空间，1-7 格平均能量，1 为慢走，7 为快跑。我们保持安静，从 1 到 7 听从老师的安排，不要撞到对方。



能量与力量是表演的基本元素之一。我们在学习表演的过程中需要具备充足的能量与力量。学会如何在表演过程中储备能量，等待时机再将情绪给与饱满的力量释放出去，才能呈现出富有层次的表演。

要求：

1.静心去感受，不要有杂念。

2.在动的过程中注意安全。

3.节奏变化的过程中，要有意识地控制自己的肢体跟随节奏变化。

二、台词 - 寓言《狐假虎威》B



在之前的课程中我们已经熟读了这篇寓言故事，现在让我们加入表演的元素，试着模仿其中的动物，并完整地呈现全部内容。

要求：

1.大胆、夸张地表演寓言故事中的每一个角色。

2.保持形象感和视线感。

3.可以对内容进行适当改编，以便更好地演绎。