《表演课堂》第1册第三课节选形体、游戏、台词

一、形体《走步训练》

《走步训练》主要锻炼我们的体态、身体的协调性与控制力，解决塌腰、驼背、高低肩等问题。让我们更加挺拔有气质。

要求：

1.当老师播放比较舒缓的音乐时，我们应依次贴墙站好，从一数到一百，看谁能够坚持到最后，并保持好体态。

2.站立时双手叉腰走步，做到挺胸抬头，面带微笑，有自信。

3.正步行走时，要做到手脚同时摆动，切记不要同手同脚，要自信，阳光。

二、游戏《百变 Pose》

通过肢体快速摆出造型，这个游戏既可以锻炼我们的反应力，同时也是对我们想象力的开发哦。

要求：

1.三秒钟，快速摆出三个不同的造型，每一个动作不能重复。

2.速度由慢到快递增，每一个造型要尽量做得夸张。

三、台词《口腔操》

在每次开声之前做一套口腔操，可以使我们口腔各个部位上的肌肉得到放松，舌头更加灵活，从而达到口齿清晰的训练目的。当然了，口腔操也是我们最喜欢的环节之一，夸张的动作会引得我们哈哈大笑，在欢乐中训练，何乐而不为呢？让我们一起来练习吧。

要求：

1.做口腔操的时候一定要把动作夸张化。

2, 要按顺序进行，不能混乱。